Wat is het?
SUPboarden staat voor Stand Up Paddleboarden.
Je staat op een surfboard en je beweegt met een peddel.
Voor wie?
Individueel, iedereen van 8 jaar en ouder met een zwemdiploma.
Ouder-kind coaching, kinderen tot 9 jaar met ouder/verzorger tot 90 kilo.
Wat heb je nodig?
- Handdoek
- Sport/zwemkleding
- Droge kleding
- Flesje water
- Evt iets te eten/snack(reep)
Doelen individueel
Doelen waaraan gewerkt kan worden tijdens SUPboarden bij individuele begeleiding
- Ontspanning
- In balans komen
- (Terug) in het lijf komen
- Bewustwording (van stress)
- Stressreductie
- Zelfvertrouwen
- In het hier en nu zijn
- Ontprikkelen
- Loslaten
- In contact komen met jezelf
- Bewust worden van conditie/uithoudingsvermogen
- Verleden en heden in relatie brengen
- Toekomstblik/wensen duidelijk maken
- Angsten herkennen, erkennen en misschien zelfs overwinnen.
- Grenzen aangeven
- Luisteren naar je lijf
Ouder-kind coaching
Geschikt voor kinderen tot 9 jaar en één ouder.
Doelen ouder-kind coaching
- Vertrouwen
- Contact maken
- Wensen/grenzen aangeven
- Luisteren
- Verbinden
- Plezier maken
Details
- Belangrijk: Er wordt vanuit gegaan dat je kan zwemmen. Mocht dit niet zo zijn is het verplicht dit van tevoren te melden.
- Frequentie: Eenmalig, in een vast afgesproken aantal sessies of doorgaand (bijv elke week)
- Datum en tijd: Elke woensdagmiddag ruimte voor 2 sessies tussen 12.30 en 17.00 uur.
- Sessie 1: 12.30 uur tot 14.30 uur
- Sessie 2: 15.00 uur tot 17.00 uur
- Wil jij graag SUPpen, maar wil jij graag een ander moment, neem dan even contact op met Karlijn.
- Locatie: Het SUPboarden gaat plaats vinden in de Lenste plas te Nijmegen (Bij Pathé Nijmegen). Met het openbaar vervoer is dit heel goed te bereiken met bus en trein.
- Aanmelden: karlijn@krekelautismecoaching.nl