☯️ Yin Yoga
is een rustige, meer verstilde en meditatieve vorm van Yoga die toegankelijk is voor alle leeftijden en vraagt geen eerdere ervaring met Yoga. En kan helpen bij het vinden van meer balans tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin).
De Yin Yoga houdingen zorgen ervoor dat je fysiek en mentaal flexibiliteit en kracht ontwikkelt.
Met Yin Yoga oefenen we ook de bereidheid gedachten en fysieke sensaties op te merken en te observeren zonder er iets mee te hoeven doen. Het verbetert het contact met ons lichaam en grenzen.
Voor wie: Iedereen met ASS
Wanneer: Elke eerste Vrijdagochtend van de maand. (Behalve in schoolvakanties regio midden).
Hoe laat: 10:15-11:15
Waar: Yoga studio Binnenpoort, Kazerneplein 6, Eefde.
Vragen en aanmelden: bij Autismecoach en Yin Yogadocent Erna Poolman via erna@krekelautismecoaching.nl