|
|
|
column
Sandra |
|
Autisme en
overprikkeling |
|
In het auticafé was het thema overprikkeling. Mensen met
ASS hebben moeite met het verwerken van
prikkels. Dat komt omdat alle prikkels die door
de zintuigen geregistreerd worden even sterk
binnenkomen. Dat betekent dat als je
tegelijkertijd iets ruikt, iets voelt en iets
hoort je niet weet waar je aandacht aan moet
besteden.
Dat is anders dan bij de meeste mensen. Daar
komt één van deze prikkels het sterkste binnen
en daardoor weet je ook meteen waar je op moet
reageren.
Geluid blijkt de meeste
overlast te veroorzaken. Je moet je voorstellen
dat als je bijvoorbeeld in een winkel bent
- de stem van je
partner,
- de caissière die
afrekent,
- de vrouw die iets
omroept,
- de klant naast je
die iets aan een ander vraagt
allemaal even sterk
binnenkomt. Je moet ze nu dus één voor één
afgaan om te bepalen of je er iets mee moet. Dat
kost tijd maar is ook doodvermoeiend.
Nadat je in zo’n
prikkelrijke omgeving geweest bent heb je tijd
nodig om te ont prikkelen.
Dat werkt het snelste in een prikkelarme
omgeving. Een plek waar je alleen bent zodat jij
kunt bepalen. Bepalen welke prikkels je wel en
niet toelaat.
Zo kun je als reactie op die overvloed aan
prikkels waar je geen controle over hebt
(onbewust) de behoefte hebben om dingen te doen
die je wel kunt controleren. Zoals alle dingen
in je huis op een vaste plek zetten. Een boek
lezen dat je al heel vaak gelezen hebt of een
film kijken die je al vaak gezien hebt. Je weet
precies wat er komt. Het is lekker voorspelbaar.
En er wordt niets van je verwacht.
En als je ont prikkeld
bent bedenk dan ook hoe je het een volgende keer
kunt doen. Hoe kun je omgaan met een
prikkelrijke omgeving. Als je hersenen geen
selectie van prikkels kunnen maken doe het dan
zelf. Richt je aandacht bewust op je doel en hou
dat vast. Alsof je op de rommelmarkt bent en op
zoek gaat naar dat ene boek wat je wilt hebben.
Kraam na kraam ben je gespitst op dat boek.
Belangrijk daarbij is dat je geen aandacht
besteedt aan alle gedachten die in je opkomen en
niets met het zoeken van het boek te maken
hebben. Steeds ga je weer terug naar het zoeken
van het boek.
Fijne zomer!
Sandra
|
|
gedicht |
|
Het pad volgen |
|
Het pad volgen
het is een keuze
of je het wilt
of nietmaar soms
loop
ik over
1 kleur
of
als er
een patroon zit
maar of
dit moet
van mijzelf
ja en nee
21-05-2014
©Jelle Schunselaar
veryevilking.blogspot.nl
|
|
uit de media |
|
Gezocht: Vrijgezelle dame tussen 18 en 40 jaar voor ‘The Undateables’ |
|
Voor
het nieuwe seizoen van het BNN-programma ‘The
Undateables’ zijn wij op zoek naar een vrouw met
autisme die wij mogen volgen in haar zoektocht
naar mogelijke liefde. Wij willen met het
programma laten zien dat het om de persoon gaat
en dat iedereen een partner moet kunnen vinden
en dus ‘dateable’ is. Wij zijn op zoek naar een
vrijgezelle dame tussen de 18 en 40 jaar die
open en eerlijk over haar leven en de liefde
durft te praten. In het programma maken we een
mooi, positief portret over het dagelijkse leven
van de kandidaat. Daarna gaan we, in
samenwerking met een professioneel dating
bureau, op zoek naar de ideale partner. De
opnames zullen in de periode juni t/m september
plaatsvinden.
Mochten mensen vragen hebben over het programma
of zich willen aanmelden dan kunnen ze mailen
naar Floor Verbeek:
floor.verbeek@zodiaknederland.nl of
telefonisch: 035 6777378.
|
|
|
|
Onderzoek naar
aanpassingsvermogen in autisme |
|
Het
Dondersinstituut is op zoek naar mensen met
autisme in de leeftijd van 12 tot 45 jaar die
mee willen werken aan een onderzoek. Een
onderzoek over het aanpassingsvermogen van
mensen met autisme. Onderzocht wordt welke
hersengebieden hier verantwoordelijk voor zijn.
http://www.karakter.com/media/25506/aanpassingsvermogen-ass-flyer.pdf
|
|
activiteiten |
|
Training mindfulness voor mensen met Autisme
|
|
28 augustus 2014 start een 8-weekse Mindfulness
training speciaal voor mensen met autisme.
Deze training wordt verzorgd door Claudia
Leenaars (www.zhoo.nl)
Mindfulness helpt om
minder te piekeren en om meer rust te ervaren.
Deze mindfulness training is speciaal aangepast
voor mensen met autisme. Zo wordt rekening
gehouden met de wijze van informatieverwerking.
Voor meer informatie of voor inschrijven kunt u
contact opnemen met Claudia via
info@zhoo.nl
of 0653964826.
. |
|
|
|
Ontspannen de zomer door |
|
Claudia, Marjolijn en Sandra bieden een
wekelijkse activiteit aan. Dit loopt van 9 juli
t/m 21 augustus.
9 juli
Thema-avond: “Hoe maak je van je huis je veilige
hol"
www.krekelautismecoaching.nl
17 juli
“Ontspannen de zomer door” met
ontspanningsoefeningen
en mindfulness oefeningen.
www.zhoo.nl
24 juli
Tekentechnieken: “Kom tot rust van binnen”
www.veerkunst.nl
31 juli
Spellenavond
www.krekelautismecoaching.nl
7 augustus
Ontspanning en Mindfulness voor thuis en op het
werk.
www.zhoo.nl
14 augustus
Thema-avond: “Hoe maak je van je huis je veilige
hol”, deel 2
www.krekelautismecoaching.nl
21 augustus
Tekentechnieken: “Ontdek jouw unieke
kwaliteiten”
www.veerkunst.nl
Voor wie:
Gericht op mensen met autisme, geïnteresseerden
zijn ook welkom
Waar: Zyp25, Zijpendaalseweg 25 in Arnhem
Kosten: €15,- per avond, of alle avonden voor
€75,-, spellenavond: entree gratis, drankjes
€1,-
Opgave: Vooraf bij info@zyp25.nl of Sandra
Krekel: 026-3252163
|
|
|
|
Hoe maak je van je huis je veilige
hol? |
|
Thema-avond op 9 juli en 14 augustus.
In de natuur is het vrij duidelijk. Denk maar
aan het konijn. Voor het konijn is zijn hol zijn
veilige plek. Van daaruit verkent hij de
buitenwereld. Vertrouwd hij het niet, dan vlucht
hij weer in zijn hol. Vertrouwd hij het wel, dan
durft hij zich steeds meer te laten zien.
Bij
katten heeft de vertrouwde geur van zijn
omgeving een angst reducerend effect. Voor de
mens met autisme is een veilig hol essentieel.
Door de overprikkeling die ontstaat, o.a. door
de interactie met de medemens, is ont prikkelen
belangrijk. Daarom moet jouw huis of een
gedeelte daarvan aanvoelen als een veilig hol.
Een ruimte waar je je goed voelt, jezelf kunt
zijn en tot rust komt. Als je zo’n plek hebt kun
je verder groeien en jezelf ontwikkelen.
Sandra en Roland zullen deze avond inleiden. Het
wordt een interactieve avond waarin iedereen
uitgenodigd wordt om na te denken over zijn
eigen woonomgeving. Welke invloed heeft jouw
huis op jou. Wat is er fijn aan jouw huis en wat
eigenlijk niet? Wat zou je eraan kunnen doen om
dit te veranderen?
Bedoeling is dat iedereen aan het eind van de
avond uitspreekt waar hij/zij mee aan de gang
wil gaan.
Op de thema- avond van 14 augustus gaan we dan
bekijken welke stappen je gezet hebt en welke
stappen je nog wilt zetten. Vervolgens gaan we
bespreken wanneer en hoe jij je veilige plek
kunt gebruiken.
Details
Locatie: Zyp25, Zijpendaalseweg 25, Arnhem.
Tijden: 19.30 - 22.00 uur.
Groepsgrootte: minimum aantal deelnemers vier.
Kosten: € 15,00 per bijeenkomt, inclusief
koffie/thee.
Inschrijven bij: info@zyp25.nl of 026 3252163
Data: Deel 1: 9 juli, deel 2: 14 augustus.
|
|
|
|
|