Ziet deze nieuwsbrief er vreemd uit? Klik dan hier


NIEUWSBRIEF juni 2014     

.


Agenda
 

9 juli
Thema-avond: “Hoe maak je van je huis je veilige hol" www.krekelautismecoaching.nl

17 juli
“Ontspannen de zomer door” met ontspanningsoefeningen
en mindfulness oefeningen. www.zhoo.nl

24 juli
Tekentechnieken: “Kom tot rust van binnen” www.veerkunst.nl

31 juli
Soep- en spellenavond www.krekelautismecoaching.nl

7 augustus
Ontspanning en Mindfulness voor thuis en op het werk. www.zhoo.nl

14 augustus
Thema-avond: “Hoe maak je van je huis je veilige hol”, deel 2 www.krekelautismecoaching.nl

21 augustus
Tekentechnieken: “Ontdek jouw unieke kwaliteiten”  www.veerkunst.nl

3 september
autivrouwencafé: ASS en structuur

12 september
Soep- en spellenavond www.krekelautismecoaching.nl

17 september
auticafé: Jeroen Spapens met eigen liedjes en verhalen

30 september
auti-jongerencafé in “House of billiards”

 
Citaat
 

"Het is belangrijk dat je goed weet naar wat je precies streeft.
Zo kun je de weg naar dat doel concreet voorbereiden."

Robert Greene

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

column Sandra 

 

 

 

 

 

Autisme en overprikkeling

 
 
In
het auticafé was het thema overprikkeling. Mensen met ASS hebben moeite met het verwerken van prikkels. Dat komt omdat alle prikkels die door de zintuigen geregistreerd worden even sterk binnenkomen. Dat betekent dat als je tegelijkertijd iets ruikt, iets voelt en iets hoort je niet weet waar je aandacht aan moet besteden.
Dat is anders dan bij de meeste mensen. Daar komt één van deze prikkels het sterkste binnen en daardoor weet je ook meteen waar je op moet reageren.

Geluid blijkt de meeste overlast te veroorzaken. Je moet je voorstellen dat als je bijvoorbeeld in een winkel bent

  • de stem van je partner,
  • de caissière die afrekent,
  • de vrouw die iets omroept,
  • de klant naast je die iets aan een ander vraagt

allemaal even sterk binnenkomt. Je moet ze nu dus één voor één afgaan om te bepalen of je er iets mee moet. Dat kost tijd maar is ook doodvermoeiend.

Nadat je in zo’n prikkelrijke omgeving geweest bent heb je tijd nodig om te ont prikkelen.
Dat werkt het snelste in een prikkelarme omgeving. Een plek waar je alleen bent zodat jij kunt bepalen. Bepalen welke prikkels je wel en niet toelaat.
Zo kun je als reactie op die overvloed aan prikkels waar je geen controle over hebt (onbewust) de behoefte hebben om dingen te doen die je wel kunt controleren. Zoals alle dingen in je huis op een vaste plek zetten. Een boek lezen dat je al heel vaak gelezen hebt of een film kijken die je al vaak gezien hebt. Je weet precies wat er komt. Het is lekker voorspelbaar. En er wordt niets van je verwacht.

En als je ont prikkeld bent bedenk dan ook hoe je het een volgende keer kunt doen. Hoe kun je omgaan met een prikkelrijke omgeving. Als je hersenen geen selectie van prikkels kunnen maken doe het dan zelf. Richt je aandacht bewust op je doel en hou dat vast. Alsof je op de rommelmarkt bent en op zoek gaat naar dat ene boek wat je wilt hebben. Kraam na kraam ben je gespitst op dat boek.
Belangrijk daarbij is dat je geen aandacht besteedt aan alle gedachten die in je opkomen en niets met het zoeken van het boek te maken hebben. Steeds ga je weer terug naar het zoeken van het boek.

Fijne zomer!

Sandra

 

 

gedicht

 
 Het pad volgen  

Het pad volgen
het is een keuze
of je het wilt
of niet

maar soms
loop
ik over
1 kleur
of
als er
een patroon zit

maar of
dit moet
van mijzelf
ja en nee

21-05-2014
©Jelle Schunselaar
veryevilking.blogspot.nl  

 

 

uit de media

 
 
 

Gezocht: Vrijgezelle dame tussen 18 en 40 jaar voor ‘The Undateables’
 
 
Voor het nieuwe seizoen van het BNN-programma ‘The Undateables’ zijn wij op zoek naar een vrouw met autisme die wij mogen volgen in haar zoektocht naar mogelijke liefde. Wij willen met het programma laten zien dat het om de persoon gaat en dat iedereen een partner moet kunnen vinden en dus ‘dateable’ is. Wij zijn op zoek naar een vrijgezelle dame tussen de 18 en 40 jaar die open en eerlijk over haar leven en de liefde durft te praten. In het programma maken we een mooi, positief portret over het dagelijkse leven van de kandidaat. Daarna gaan we, in samenwerking met een professioneel dating bureau, op zoek naar de ideale partner. De opnames zullen in de periode juni t/m september plaatsvinden.

Mochten mensen vragen hebben over het programma of zich willen aanmelden dan kunnen ze mailen naar Floor Verbeek: floor.verbeek@zodiaknederland.nl of telefonisch: 035 6777378.

 
   
Onderzoek naar aanpassingsvermogen in autisme  
 
Het Dondersinstituut is op zoek naar mensen met autisme in de leeftijd van 12 tot 45 jaar die mee willen werken aan een onderzoek. Een onderzoek over het aanpassingsvermogen van mensen met autisme. Onderzocht wordt welke hersengebieden hier verantwoordelijk voor zijn.

http://www.karakter.com/media/25506/aanpassingsvermogen-ass-flyer.pdf
 

 

activiteiten

 
 Training mindfulness voor mensen met Autisme  

28 augustus 2014 start een 8-weekse Mindfulness training speciaal voor mensen met autisme.
Deze training wordt verzorgd door Claudia Leenaars (
www.zhoo.nl)

Mindfulness helpt om minder te piekeren en om meer rust te ervaren. Deze mindfulness training is speciaal aangepast voor mensen met autisme. Zo wordt rekening gehouden met de wijze van informatieverwerking. Voor meer informatie of voor inschrijven kunt u contact opnemen met Claudia via info@zhoo.nl  of 0653964826.
.

 
   
Ontspannen de zomer door  

Claudia, Marjolijn en Sandra bieden een wekelijkse activiteit aan. Dit loopt van 9 juli t/m 21 augustus.
 
9 juli
Thema-avond: “Hoe maak je van je huis je veilige hol"
www.krekelautismecoaching.nl

17 juli
“Ontspannen de zomer door” met ontspanningsoefeningen en mindfulness oefeningen.
www.zhoo.nl

24 juli
Tekentechnieken: “Kom tot rust van binnen”
www.veerkunst.nl

31 juli
Spellenavond
www.krekelautismecoaching.nl

7 augustus
Ontspanning en Mindfulness voor thuis en op het werk.
www.zhoo.nl

14 augustus
Thema-avond: “Hoe maak je van je huis je veilige hol”, deel 2
www.krekelautismecoaching.nl

21 augustus
Tekentechnieken: “Ontdek jouw unieke kwaliteiten” 
www.veerkunst.nl

Voor wie: Gericht op mensen met autisme, geïnteresseerden zijn ook welkom
Waar: Zyp25, Zijpendaalseweg 25 in Arnhem
Kosten: €15,- per avond, of alle avonden voor €75,-, spellenavond: entree gratis, drankjes €1,-
Opgave: Vooraf bij info@zyp25.nl of Sandra Krekel: 026-3252163
 

 
   
 Hoe maak je van je huis je veilige hol?  
 
Thema-avond op 9 juli en 14 augustus.

In de natuur is het vrij duidelijk. Denk maar aan het konijn. Voor het konijn is zijn hol zijn veilige plek. Van daaruit verkent hij de buitenwereld. Vertrouwd hij het niet, dan vlucht hij weer in zijn hol. Vertrouwd hij het wel, dan durft hij zich steeds meer te laten zien.

Bij katten heeft de vertrouwde geur van zijn omgeving een angst reducerend effect. Voor de mens met autisme is een veilig hol essentieel. Door de overprikkeling die ontstaat, o.a. door de interactie met de medemens, is ont prikkelen belangrijk. Daarom moet jouw huis of een gedeelte daarvan aanvoelen als een veilig hol. Een ruimte waar je je goed voelt, jezelf kunt zijn en tot rust komt. Als je zo’n plek hebt kun je verder groeien en jezelf ontwikkelen.

Sandra en Roland zullen deze avond inleiden. Het wordt een interactieve avond waarin iedereen uitgenodigd wordt om na te denken over zijn eigen woonomgeving. Welke invloed heeft jouw huis op jou. Wat is er fijn aan jouw huis en wat eigenlijk niet? Wat zou je eraan kunnen doen om dit te veranderen?
Bedoeling is dat iedereen aan het eind van de avond uitspreekt waar hij/zij mee aan de gang wil gaan.

Op de thema- avond van 14 augustus gaan we dan bekijken welke stappen je gezet hebt en welke stappen je nog wilt zetten. Vervolgens gaan we bespreken wanneer en hoe jij je veilige plek kunt gebruiken.

Details
Locatie: Zyp25, Zijpendaalseweg 25, Arnhem.
Tijden: 19.30 - 22.00 uur.
Groepsgrootte: minimum aantal deelnemers vier.
Kosten: € 15,00 per bijeenkomt, inclusief koffie/thee.
Inschrijven bij: info@zyp25.nl of 026 3252163
Data: Deel 1: 9 juli, deel 2: 14 augustus.

 
   
 
      KrekelAutismeCoaching | sandra@krekelautismecoaching.nl | Zijpendaalseweg 25 | 6814CC Arnhem | Tel 026 3252163
     
Wilt u de nieuwsbrief niet meer ontvangen? Stuur deze e-mail dan terug met de vermelding "Uitschrijven".